Veliko ljudi se lahko pohvali, da nimajo težav s stresom. Toda stres je tihi ubijalec. Veliko ljudi sploh ne ve, da ima težave s stresom dokler ni enkrat prepozno. Torej kako lahko prepoznate stres? V revijah in na internetu boste našli veliko tez kako prepoznati stres, toda za navadnega laika je nekaj tako preprostega, kot prepoznati stres zelo zelo težko.
Največkrat stres opazite tako, da v srcu čutite tesnobo, to je podoben občutek, kakor da bi doživeli srčni napad. Bolečine so lahko tako težke, da veliko ljudi zaradi tega občutka tesnobe obišče zdravnika. Drugi način, da prepoznate stres je po količini potenja. Če se potite takrat, ko niste fizično obremenjeni, to pomeni, da je telo pod stresom. Ko je telo pod stresom, se telesu dvigne temperatura, posledično pa je odgovor na dvig temperature v telesu potenje, ki poskuša telo ohladiti. Tretji in zelo neopazen znak stresa pa so tolažilne razvade. To se zgodi, ko nekdo ne prizna, da ima stres v njegovem življenju kakršenkoli vpliv, se pa redno prepusti razvadam kot so kajenje cigaret, pitje alkohola, razvajanje s sladkarijami oziroma drugo škodljivo prehrano.
Skratka, če pri sebi opazite enega izmed zgoraj naštetih primerov, lahko kaj hitro ta dogajanja pripišete stresu. In ker lahko stres povzroči resne zdravstvene težave, so zgoraj našteti primeri še katalizator zaradi katerih se vaše zdravstvene težave še hitreje pojavijo. Torej, če mislite ali ne mislite, da imeta težave s stresom potem vam vsekakor priporočamo, da svoje življenje živite, kot, da je vaše življenje polno stresa. Če boste stres priznali, potem vam bo veliko lažje upoštevat nekaj preprostih navodil , kako premagati stres. In četudi zdaj odkimavate, vam vsekakor priporočamo, da preberete kakšen članek na temo stresa vsakdanjem življenju. Kaj hitro boste lahko ugotovili, da ste premagali stres in hkrati premagali veliko razvado, ki je slabo vplivala na vaše življenje.…